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"치카치카 쓱싹쓱싹 놀이하자"

영유아기 양치질 습관이 건강한 치아를 유지하는 첫걸음이다. 양치질을 싫어하는 아이에게 억지로 강요하거나 방치하는 것은 좋지 않다. 양치질이 일종의 놀이처럼 재미있고 유익한 것이라는 인식을 심어주는 것이 중요하다. 변혜원 아이챌린지 유아교육연구소 소장은 "평소 다양한 놀이를 통해 이를 닦아야 하는 이유를 쉽게 이해시켜 주고, 양치질이 재미있는 일이라고 느낄 수 있도록 도와줘야 한다"고 조언한다. ■ '양치놀이'를 이용해 중요성 전달 우선, '양치놀이'를 통해 이 닦기의 필요성을 가르친다. 양치질 관련 교육 영상물을 함께 보고 인형과 장난감, 칫솔 등을 이용해 양치놀이를 하는 것이다. 이 때 '치카치카' '쓱싹쓱싹' '반짝반짝' 등 의성어의태어를 구사해 흥미를 유도할 수 있다. 유독 양치질을 싫어하는 아이라면 그 원인을 알아봐야 한다. 치약이 맵거나 칫솔질이 아팠는지 등 원인을 파악해 상황을 바꾸는 것이 필요하다. 양치질은 하루 보통 3번 이상이 이상적이지만 초기에는 1번 이상 실천해 준다. 양치질 시간은 앞니, 어금니, 혀까지 골고루 닦을 수 있도록 3분 이상이 적당하다. 양치질을 마치면 칭찬과 격려를 해주고, 거울로 입안을 보여줘 개운함을 느끼도록 유도한다. ■ 연령별 치아 건강 관리법 박윤정 CDC어린이치과병원 원장이 연령에 따라 치아 관리법을 소개했다. 0세~생후 6개월은 유치가 올라오는 시기. 충치가 생기지 않도록 우유나 이유식을 먹인 후 입속을 물에 적신 천이나 거즈로 닦아주는 것이 좋다. 생후 6개월~12개월은 위, 아래 앞니가 모두 올라온다. 삼켜도 무방한 치약을 손가락에 끼워 쓰는 실리콘 칫솔에 묻혀 이와 혀를 골고루 닦아준다. 생후 12개월 이상은 아이를 눕혀 유아용 칫솔로 치아 한 면에 20회 이상 칫솔질을 해준다. 어금니가 나기 시작하기 때문에 꼼꼼히 닦아야 한다. 만 3~4세 전후는 유치가 모두 나고, 치아 간격이 좁아져 치실을 이용해 깨끗하게 관리해 준다. 이 때 어린이용 불소 치약을 사용하면 충치 예방에 효과적. 만 4~6세는 안쪽부터 영구치가 올라오기 때문에, 치아를 보호하는 실란트를 해주면 도움이 된다.

문화일반 노컷뉴스 2010-08-23 15:19

생태 교란 뉴트리아 '현상수배'로 포획 효과

부산시는 생태계를 교란하는 야생동물인 뉴트리아에 대해 지난 3월부터 마리당 3만 원의 포획보상금 제도를 실시한 결과 7월 말 현재 82마리를 잡는 효과를 거뒀다고 19일 밝혔다. 부산시는 지난해 포획트랩 36개를 설치해 뉴트리아 14마리를 포획하는데 그쳤으나 올해는 포상금제로 뉴트리아를 퇴치하고 있다. 낙동강하구 일대에 서식하는 뉴트리아는 당근, 시금치는 물론 수초나 수서곤충(물속에 사는 곤충) 등을 마구 잡아먹어 농작물 피해를 주는 동시에 생태계를 교란하고 있다. 뉴트리아는 하천이나 호수 둑을 파고 무리생활을 하면서 1년에 4차례 5~10마리의 새끼를 낳는 등 급속히 번식하고 있어 지난해 6월 생태계 교란 야생동물로 지정됐다. 뉴트리아를 포획한 주민은 관할구청에 신고하면 확인 절차를 거쳐 개인 계좌로 포상금을 지급받을 수 있다.

문화일반 노컷뉴스 2010-08-19 09:57

"산후조리원 비용 최대 19배 차이"

산후조리원 이용비용이 최대 19배나 차이가 나는 것으로 드러났다. 비용 문제를 제외하면 전반적으로 산후조리원에 대한 만족도는 높은 편이었다. 보건복지부는 산모들이 산후조리원을 이용할 때 참고할 수 있도록 서영준 연세대 의료복지연구소 교수에 의뢰해 처음으로 조사한 전국 산후조리원 418개소의 소비자가격과 운영실태를 19일 공개했다. 산후조리원은 세계에서 유일하게 우리나라에만 있는 시설로 2006년에 전국 264개소였으나 신고업으로 전환된 후 꾸준히 늘어나면서 지난 6월말 현재 428개소로 증가했다. 경기와 서울에 각각 130개소, 99개소로 수도권에 절반 이상이 집중돼 있었다. 특히 이들 산후조리원의 2주간 이용비용은 가장 낮은 곳이 64만원(일반실), 가장 높은 곳이 1200만원(특실)으로 19배나 차이가 났다. 일반실 평균 비용은 172만원, 특실 평균 비용은 211만원이었다. 또 서울 산후조리원의 일반실 평균 이용비용이 212만원으로 유일하게 200만원대를 넘어섰고 나머지 지역은 전남 123만원, 전북 129만원, 경북 130만원, 강원 137만원, 광주 140만원 등으로 저렴한 편이었다. 이에 따라 산후조리원의 이용요금에 대한 만족도는 56.6%로 조사대상 항목 가운데 가장 낮은 편이었다. 산후조리원 내 직원(79.5%)이나 산후조리원이 제공한 식사(74.6%), 신생아 관리(62%), 체형 및 피부관리, 마사지 등 프로그램(58.5%) 등에 대한 만족도는 비교적 높았다. 산후조리원에 대한 조사결과는 인터넷 아가사랑(www.agasarang.org) 사이트를 통해 확인할 수 있다. 이원희 복지부 가족건강과장은 "신생아 감염문제 등을 고려할 때 가정에서 산후조리를 하는 것이 가장 바람직하지만 여러 가지 사정으로 산후조리원을 이용해야 하는 산모들은 사전에 객관적으로 비교 가능한 정보를 확인하는 것이 좋다"고 말했다.

문화일반 노컷뉴스 2010-08-19 09:42

산·바다… 피부트러블 관리 그때그때 달라요~

오아시스와도 같았던 여름 휴가시즌이 끝나가고 있다. 여름휴가는 지루했던 일상에 활력을 주기도 하지만 휴가지에서의 피부는 자외선과 덥고 습한 날씨에 장시간 노출돼 트러블을 일으키기 쉽상이다. 이처럼 외부 환경에 노출돼 민감해진 피부에는 집중 케어가 필요하다. 특히 다녀온 휴가 장소에 따라 피부 관리법도 달라진다는 사실. 바다, 산, 해외여행 등 휴가지별 애프터(after)관리법을 제안한다.■ 해수욕장수영장서 물놀이했다면=바닷가와 해수욕장 물놀이는 살인 더위를 날려주긴 하지만 피부에 주는 자극은 어느 곳보다 강하다. 특히 바닷물에 함유된 소금기와 여러 차례 덧바른 자외선 차단제가 뒤엉켜 피부는 오염 그 자체. 수영장의 염소 성분도 마찬가지다. 물놀이 후에는 얼굴 피부뿐 아니라 몸 전체에 노폐물 없이 청결함을 유지하는 것이 제일 중요하다. 가능한 수시로 샤워를 한 후 바디로션을 촉촉히 발라 수분과 영양을 공급해 주도록 한다. 또한 백사장에 반사되는 강렬한 햇빛과 복사열은 피부를 자극해 붉게 달아오르게 한다. 붉어진 피부는 차갑고 깨끗한 물로 닦아준 후 오이나 감자를 얇게 저며 붉어진 부위에 올려두면 열을 가라앉힐 수 있다. 피부를 진정시킨 후에는 미백 관리를 해 주는 것이 좋다.■ 산들 찾아 캠핑했다면=수풀이 우거진 산으로 휴가를 다녀왔다고 안심할 수는 없다. 산 속은 고도가 높아 자외선 지수가 높을 뿐 아니라 밤낮의 기온차가 커 피부가 늘어지기 쉽다. 이럴 땐 차가운 팩으로 마사지를 하면 늘어진 피부에 긴장감을 줄 수 있다. 또한 산은 벌레나 독성 있는 식물에 피부가 쉽게 노출될 수 있는 환경으로, 벌레에 물린 자리는 얼음을 문질러 진정시켜주고 보습을 해주면 가려움증이 덜해진다. 나무나 풀에 쓸려 피부가 붉게 변하고 가려움증을 느끼는 등 이상증상이 있다면 접촉성 피부염을 의심해볼 수 있는 상황이기 때문에 가급적 병원을 찾아 전문적인 도움을 받는 것이 현명하다.■ 해외여행으로 오랜시간 비행기 탔다면=해외로 여름휴가를 다녀왔다면 수분 공급이 관건. 기내는 기압이 낮고 건조하기 때문에 비행이 길어질수록 피부는 수분을 잃고 공기 중의 오염물질에 자극을 받았을 가능성이 높다. 이런 땐 뜨거운 물보다 미지근한 물로 세안하고 수분 함량이 높은 클렌징 제품을 쓰는 것이 좋다. 단 메이크업을 하지 않았다면 가벼운 물 세안으로 피부 표면의 피지만 살짝 닦아내는 것도 좋은 방법. 세안 후에는 화장솜에 스킨을 충분히 묻힌 후 얼굴에 올려놓고 5~10분 정도 두면 수분 마스크의 효과를 볼 수 있다. 그 후 수분 타입 에센스나 크림으로 직접 수분 공급을 해주는 것이 좋다.권소영기자 ksy@ekgib.com

문화일반 권소영 기자 2010-08-17 20:51

죽 서 루

골 깊은 산속에서풀려 나온 오십천이깎은 듯 단애 밑에소를 닮아 쪽빛이고대숲이보듬은 누각나비처럼 앉았구나. 이수용<시인 약력> 시조문학으로 등단 / 한국문인협회 남북문학교류위원시조시인협회 감사 역임 / 성남문학상한국시문학대상경기도문학상한국공간시인협회상 수상 / 시조집 마음으로 여는 세상 외 2권* 죽서루(竹西樓) : 강원도 삼척군 삼척읍에 있는 누각. 1275년 이승휴가 창건한 국보 제341호로 관동팔경의 하나.

문화일반 이수용 2010-08-15 19:54

마요네즈 속 디부틸히드록시톨루엔이 뭐야?

시중에 파는 마요네즈에는 어떤 성분이 들어가 있을까. 제품에 표기된 디부틸히드록시톨루엔이라는 물질은 허가된 것일까. 앞으로는 이같은 의문을 한 권의 책을 통해 알아볼 수 있다. 식품의약품안전청이 식품 첨가물에 대한 정보를 소비자가 쉽게 찾아볼 수 있도록 최근 '식품유형별 식품 첨가물의 적용 가이드'를 발간한 것. 가이드는 식품 유형별로 식품첨가물과 사용기준을 체계적으로 정리해 원하는 정보를 쉽게 찾을 수 있도록 했다. 예를 들면 마요네즈 속의 식품첨가물 정보를 찾고 싶을 때 가이드의 마요네즈 편을 확인하면 안식향산 등 허용된 식품첨가물과 함께 금지된 식품첨가물인 식용색소황색제4호 등 17개 품목을 한 눈에 확인할 수 있다. 디부틸히드록시톨루엔은 버터와 식용유 등의 유지류, 추잉껌, 시리얼 류에 주로 첨가되는 산화방지제의 한 종류로 무색 무취의 성분이다. 첨가 목적은 공기나 열, 금속에 의해 영양과 품질이 저하되는 것을 막기 위함이다. 가이드에서는 디부틸히드록시톨루엔이 마요네즈 1kg당 0.06g 이하로 첨가될 수 있다고 규정하고 있다. 가이드는 식약청의 식품첨가물 정보방 홈페이지(http://fa.kfda.go.kr)에서도 확인할 수 있다.

문화일반 노컷뉴스 2010-08-13 17:26

안방에서 하천 수질 확인한다

인터넷에서도 누구나 쉽게 경기도내 하천 수질현황을 확인할 수 있게 됐다. 경기도보건환경연구원(원장 이정복)은 8월부터 '수질환경월보'를 전자북으로 만들어 경기넷(www.gg.go.kr)에서 제공한다. 그동안 도 보건환경연구원은 도내 하천 및 호소 수질을 평가한 '수질환경월보'를 매월 책자로 발간해 행정기관 위주로 배포해 왔으나 이번 전자북 서비스를 계기로 도민들도 손쉽게 인터넷으로 도내 하천 수질 현황을 확인할 수 있게 됐다. 매월 25일 전후로 제공되는 수질환경월보는 도내 53개 하천 146개 지점과 10개 호소 30개 지점에 대한 수질분석 자료, 하천수질등급 현황 및 주요지점의 목표수질달성여부 등에 대한 정보를 담고 있으며, 하천.호소 지도에 수질오염도를 색으로 표현하여 이해를 돕고 있다. 한편 연구원에서는 이용자 중심의 전자북서비스 제공을 위해 경기넷 서비스를 자체 홈페이지와 연계시켜 9월중 확대 서비스 할 계획이다.

문화일반 노컷뉴스 2010-08-12 10:46

'여성은 빨간옷 입은 남성에게 끌린다'

여성에게 잘 보이기 위해 어떤 옷을 입을까 고민하는 남성들이 주목할 만한 연구 결과가 나왔다. 5일 영국 데일리 메일 등 외신들에 따르면 미국 로체스터 대학의 앤드루 엘리어트 교수는 젊은 여성들을 대상으로 한 실험에서 이들이 빨간색 셔츠를 입은 남성에게 호감을 느낀다는 것을 밝혀냈다. 이 실험에서 엘리어트 교수는 미국, 중국, 영국, 독일의 1922세 여성들에게 보통 수준의 매력을 가진 한 남성의 사진을 그가 입은 셔츠와 배경의 색을 달리하며 보여줬다. 실험은 7차례에 걸쳐 이뤄졌으며 각각의 실험에는 2057명의 여성들이 참여했다. 그 결과 여성들은 이 남성이 빨간색 옷을 입고 있거나 빨간색 배경을 뒤로 한 사진에서 가장 성적인 매력을 느낀 것으로 나타났다. 이에 대해 엘리어트 교수는 동물들의 세계에서 빨간색은 힘, 열정, 생식력 등을 상징하는데 이 점에서 사람도 예외가 아니라고 설명했다. 그는 빨간색에서 성적인 매력을 느끼는 현상은 남성들에서도 발견될 수 있지만 여성들에게는 그 차이가 크다며 이는 남성에 대한 여성의 생각이나 느낌은 적어도 부분적으로는 원시적임을 암시한다고 말했다. 빨간색 옷은 여성의 눈길을 끌 뿐 아니라 남성 스스로 자신감을 갖게 하는 효과도 있다. 이번 실험을 수행한 연구진은 남성이 빨간색 옷을 입으면 행동에 변화가 온다며 사람들 앞에서 보다 자심감있게 발표하기 위해서는 빨간색 넥타이를 하는 것도 좋다고 조언했다. 엘리어트 교수는 빨간색의 이같은 위력을 십분 활용한 사람의 예로 골프 황제 타이거 우즈를 들었다. 우즈는 골프 토너먼트 마지막 날이면 빨간색 셔츠를 입고 나타나곤 하는데 이는 그가 골퍼로서 갖는 최고의 지위를 상기시켜 주면서 경쟁자들을 압도한다는 것이다. 엘리어트 교수의 연구 결과는 '실험심리학저널(JEP)'에 실렸다.

문화일반 노컷뉴스 2010-08-05 15:17

"백화점ㆍ대형마트 장보기 평균 80분 걸려"

백화점ㆍ대형마트에서 장보기를 할 때 평균 1시간30분이 걸리는 만큼, 상하기 쉬운 어패류와 육류를 계산 직전 마지막 단계에 구입해야 한다고 보건당국이 당부했다. 식품의약품안전청은 여름철 식중독 예방법을 마련하기 위해 전국 609가구를 대상으로 방문조사한 결과 1회 평균 장보기 시간은 백화점 식품코너 83분, 대형할인마트 80분으로 나타났다고 5일 밝혔다. 또 재래시장 45분, 집근처 슈퍼마켓과 상점 20분 순이었다. 식품을 사는 순서를 묻는 질문에는 '특별한 순서 없이 구매한다'가 47.1%로 가장 많았고, '냉장ㆍ냉동식품을 먼저 구매한다'(5.1%) , '냉장ㆍ냉동식품을 나중에 구매한다'(47.6%)로 나타났다. 의류, 가정용품 등 비식품류를 포함한 장보는 순서에 대한 응답에서도 '특별한 순서 없이 구매한다'(46.0%), '비식품류를 먼저 구매하는 편이다'(35.6%), '식품류를 먼저 구매하는 편이다'(18.6%)로 응답했다. 식약청이 직접 구매한 식품을 실온(25℃)에서 방치해 시간별로 식품 온도를 조사한 결과, 육류ㆍ어패류ㆍ가공식품 등이 60분 이내에 약 20℃까지 온도가 올라갔다. 특히 요즘처럼 30℃가 넘는 무더운 날씨에 대형마트에서 장보는 초기에 김밥을 사서 트렁크에 보관하는 방법으로 귀가하면 평균 1시간 45분 정도가 소요돼 황색포도상구균이 3배 이상 증가하는 것으로 나타났다. 반면 장보기 마지막에 사서 차량 내부에 보관해 귀가하면 황색포도상구균수는 거의 증가되지 않았다. 또 가정 내에서 냉장고를 1시간에 20분마다 문을 여닫으면, 냉장고의 내부온도가 최대 약 14℃까지 증가하고 뜨거운 물이나 국 등을 냉장고에 바로 넣어두면 주변온도 변화가 최대 9℃까지 올랐다. 식약청은 냉장, 냉동보관이 필요한 식품이나 육류, 어패류, 두부 등 상하기 쉬운 식재료는 가능한 마지막에 사고, 1시간 내에 장보기를 마쳐야 한다고 조언했다. 또 식품을 산 뒤 빨리 가정으로 귀가하고, 차량 트렁크에 보관하지 않는다. 식약청은 이 같은 내용의 식품구입요령과 냉장고 보관방법을 담은 홍보포스터를 대형마트에 부착하도록 배포했다.

문화일반 노컷뉴스 2010-08-05 14:59

“옥수수 껍질·속대 종량제봉투에 버리세요”

여름 옥수수철을 맞아 옥수수껍질 및 속대가 음식물쓰레기와 함께 마구잡이로 배출되면서 음식물자원화시설의 가동중단 사태가 속출, 관련업체들이 골머리를 앓고 있다.이에 수원시 등 일부지자체는 옥수수 부산물 분리배출 협조 공문을 각 공동주택 관리사무소에 발송, 분리배출을 하지 않을 경우 수거하지 않겠다고 경고하고 나섰다.4일 음식물자원화업체 등에 따르면 옥수수부산물(껍질, 속대)은 종량제봉투에 담아 소각처리해 하지만 대다수 시민들이 음식물쓰레기와 함께 배출하면서 자원화기계 작동에 방해요인으로 작용하고 있다. 음식물쓰레기 자원화를 위해선 선별기로 이물질을 걸러낸 뒤 파쇄해야 하는데 옥수수부산물이 너무 질겨 파쇄되지 않고 기계에 말려들어가는 것. 이에 기계의 과부화를 우려한 업체 관계자들이 수시로 기계작동을 멈춘 뒤 수작업으로 옥수수부산물을 제거하고 있다. 하루 120t의 음식물쓰레기를 처리하는 고양시 G업체의 경우 지난주부터 15분에 한번 꼴로 기계 가동을 멈추고 옥수수부산물을 일일이 제거하고 있다. 동두천의 B업체도 옥수수부산물의 대거 영입으로 하루 100t의 쓰레기를 처리하는 데 8시간 걸리던 것이 최근들어 10시간으로 늘어났다. 화성시 J업체 역시 하루 3~4차례에 걸쳐 기계를 멈춘후 20~30분씩 옥수수부산물을 빼내고 있는 등 도내 대다수 음식물자원화업체들이 옥수수부산물과 전쟁을 치르고 있다.한국음식물자원화시설협회 관계자는 옥수수부산물은 자원화 기계의 고장 원인으로 작용, 수백만원에서 수천만원의 수리비를 발생시킬 수 있다면서 옥수수부산물은 반드시 종량제 봉투에 담아 배출해달라고 말했다. /성보경기자 boccum@ekgib.com

문화일반 성보경 기자 2010-08-04 22:47

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