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차두리는 머리에 선크림 발랐을까?

document.write( "" ); 국가대표 축구 대표팀의 차두리처럼 머리를 밀거나 선천적으로 대머리인 사람은머리에 선크림을 충분히 발라줘야 자외선의 해악에서 벗어날 수 있지만 사람들이선크림을 올바르게 사용하고 있지 않는 것으로 나타났다. 미국 세인트루이스 대학교선크림을 적절한 방법으로 사용하지 않고 있다며 바른 사용법을 발표했다. 에릭슨 교수는 공원에서 엄마들이 아이들에게 스프레이를 이용해 선크림을 발라줄때 너무 멀찍이 뿌려 아기의 피부에 흡수되는 선크림 양이 매우 적다고 지적했다.또 사람들이 피부에 바르는 선크림 양이 피부를 보호하기에는 턱없이 부족한 사례가많았다고 말했다. 연구진은 선크림을 바를 때는 효과가 적절히 날 수 있도록 적절히 사용해야 한다며그에 관한 몇 가지 방법을 발표했다. 아래는 미국식품의약국(FDA)이 발표한 선크림올바르게 사용하는 4가지 방법. △성인은 양주용 작은 유리잔 양만큼 선크림을 짜서 온 몸에 고루고루 발라야한다. 귀나 목뒤, 발등, 그리고 대머리인 사람은 머리에도 꼼꼼히 발라야 한다. △외출하기 최소 30분 전에 발라야 하고 물놀이 할 때는 2시간 마다 덧발라줘야한다. △선크림을 스프레이 형태로 바를 때는 몸에서 6~8cm 정도 거리를 두고 뿌리며,그 후에도 피부에 골고루 스며들 수 있도록 문질러 줘야 한다. △선크림의 유효기간을 확인해야 한다. 유효기간이 넘은 선크림 사용하면 효과가떨어진다. 더 자세한 내용은 미국식품의약국(the U.S. Food and Drug Administration)에서살펴 볼 수 있다.

건강·의학 코메디닷컴 2010-06-27 17:07

기네스 펠트로, 골다공증 걸린 까닭은?

document.write( "" ); 영화배우 기네스 펠트로(37)가 골다공증에 걸렸다고 그녀의 주치의가 기네스의블로그에서 밝혔다. 골다공증이란 뼈의 주성분인 칼슘이 급격히 빠져나와 정상적인 뼈에 비하여 골밀도가낮아져 구멍이 많이 난 뼈를 말한다. 뼈엉성증이라고도 부른다. 주로 폐경기여성에게 나타나는 증상이기 때문에 30대의 기네스가 골다공증을 앓는 것은 흔치않은 경우다. 기네스의 주치의는 기네스 펠트로의 뼈를 영상 촬영한 결과 비타민D 수치가매우 낮게 나타났다며 지금까지 그녀의 건강 상태에서 가장 낮은 수준의 비타민D수치라고 말했다. 주치의는 그녀가 자외선을 피하기 위해 햇볕 아래에서 보낸 시간이 적었다는 것을하나의 원인으로 지목했다. 하지만 일부 언론들은 기네스 펠트로가 1999년부터 시작한 다이어트법이 원인이라고말한다. 그녀가 하고 있는 다이어트는 매크로비오틱(macrobiotic). 크다는 뜻의macro와 생명을 뜻하는 bio, 그리고 학문을 말하는 tic이 결합한 신조어로일본의 장수 건강식을 말한다. 건강식만 먹는 다이어트 방법으로 주로 채소, 콩,곡류, 수프, 생선을 먹는다. 미국 전 대통령 빌 클린턴, 영화배우 톰 크루즈, 가수마돈나가 이 다이어트법을 했던 것으로 알려져 있다. 이는 영국 온라인일간지 텔레그래프가 26일 보도했다.

건강·의학 코메디닷컴 2010-06-27 16:27

애완동물도 꿈에서 옛기억 더듬는다

document.write( "" ); 애완동물이 자면서 수염을 꿈틀거린다거나 발을 사르르 떠는 것을 본 적이 있을것이다. 또 조용히 자다가 갑자기 숨을 불규칙적으로 가쁘게 내쉰다거나 높은 소리로깽깽거리기도 한다. 이런 행동은 과거 연구에서 밝혀진 것처럼 동물들이 꿈을 꾸고있다는 표시다. 그런데 애완동물도 사람처럼 꿈에서 자신이 겪었던 경험을 되살리곤한다는 연구결과가 나왔다. 개나 고양이 등 애완동물도 꿈을 꾼다는 사실은 이미 드러난 사실. 10년 전고양이를대상으로 한 실험에서 연구진은 고양이가 잠을 자면서 상상속의 먹이를 잡기 위해앞발을 찰싹 움직이거나 목표물을 향해 덤비는 행동을 보이는 것을 관찰했다. 또심리학자 스탠리 코렌 박사는 저서 개는 어떻게 생각하는가(How Dogs Think)에서개가 얼마나 자주, 길게 꿈을 꾸는지는 그 개의 크기에 달려 있다고 주장했다. 흔히건물 경비견으로 쓰이는 몸집이 큰 마스티프종과 초대형견인 그레이트 데인은 45분마다5분씩 꿈을 꾸고 이들보다 몸집이 작은 사촌들은 10분마다 60초씩 꿈을 꾼다는 것. 미국 매사추세츠 공과대학교(MIT) 피코어 학습기억연구소의 매튜 윌슨 교수는이 같은 연구는 실제 애완동물이 어떤 내용의 꿈을 꾼다는 것을 밝혀내진 못했다고말했다. 그렇다면 애완견들은 어떤 내용의 꿈을 꿀까? 이를 알아보기 위해 윌슨 교수는 먼저 쥐가 트랙을 달릴 때와 그 뒤 잠이 들어렘(REM, Rapid Eye Movement, 눈동자가 빠르게 움직이면서 꿈을 꾸는 수면단계)수면의상태일 때 뇌 전기신호를 기록해 비교했다. 사람과 마찬가지로 애완동물도 다양한수면단계가 있다 그 결과 쥐가 렘수면에 빠져 있을 때와 실제 트랙을 달릴 때에 매우 흡사한 뇌파가관찰됐다. 심지어 쥐의 수면 중 뇌파분석만으로 쥐가 잠들기 전 트랙에서 어떻게뛰고 멈췄는지를 알아낼 수 있었다. 윌슨 박사는 애완동물도 깊은 수면단계인 렘수면에서는 몇 주 전이나 심지어는몇 해 전에 겪은 과거의 경험을 총동원해 꿈을 꾼다고 설명했다. 이렇게 인간 외에 개 고양이 등도 잠을 자는 동안 과거의 경험을 떠올릴 수 있는이유는 척추동물과 포유류의 뇌에 공통적으로 기억을 관장하는 해마가 있기 때문이다.윌슨 교수는"고양이와 개의 해마와, 고양이와 사람의 해마를 비교하면 같은종류임을 알 수 있다"라고 말했다. 이번 발견을 통해 동물이 단순히 본능에 의해서 움직이는 존재가 아니라는 것이증명됐다. 또 동물의 수면을 더 연구해 인간의 수면과의 차이점을 발견한다면 사람의기억과 인지능력을 더 잘 이해할 수 있다는 데 이번 연구의 의의가 있다.

건강·의학 코메디닷컴 2010-06-27 15:21

태아 6개월까지 고통 느끼지 못한다?

document.write( "" ); 태아는 6개월이 될 때까지 뇌가 완전히 형성되지 않기 때문에 고통을 느끼지 못한다는연구결과가 나왔다. 이 연구결과는 임신 중절의 허용시점을 6개월 훨씬 이전으로앞당기자는 주장에 대해 반박하는 증거로 쓰일 수 있지만, 지금껏 연구결과와 상충하는부분이 있어 격한 논란을 불러일으킬 것으로 보인다. 영국 왕립대학교 산부인과 연구진은 최근 엄마의 자궁 속에 있는 태아는 6개월이되기 전까지 감각을 느끼지 못한다는 보고서를 발표했다. 연구진이 낸 보고서는 두 가지인데 첫 번째 보고서에는 6개월이 되기 전까지 태아의뇌는 완전히 형성되지 않기 때문에 태아의 고통을 줄이기 위해서 진통제나 마취제와같은 물질을 사용할 필요가 없다는 것이다. 두 번째 보고서에는 태아가 6개월까지고통을 느끼지 못하기 때문에 이 시점까지 임신 중절이 허용돼야 한다는 주장이 담겼다. 지금까지 임신 중절 반대론자들은 어느 정도 기간이 지난 태아는 웃고 걸음을흉내 내는 등 인간의 감정을 드러내기 때문에 가급적 임신 중절을 금지해야 하며금지기한을 앞당겨야 한다고 주장하고 있다. 태아인식특별조사위원회 알란 템플톤 회장은 두 보고서는 임신 중절 기간에대해 과학적, 의학적으로 재검토할 단서를 제공한다며 우리는 이 문제의 전문가들에게이 보고서를 제공할 필요가 있다고 말했다. 영국은 1967년 이른바 낙태법을 제정하여 6개월까지 임신중절을 허용하고 있다.반면 일본은 5개월2주, 독일은 3개월 이내에 임신중절을 허용하고 있다. 우리나라는지난해 4월 모자보건법 시행 개정령에 따라 임신일로부터 7개월 이내였던 임신중절허용 기간이 6개월 이내로 단축됐다. 이번 연구결과는 영국의 온라인일간지 텔레그래프가 26일 보도했다.

건강·의학 코메디닷컴 2010-06-27 14:04

성생활, 가장 이상적인 시간은 10분?

document.write( "" ); 남자들 사이에서는 하룻밤 내내 누군가를 홍콩으로 보낸 것이 무용담이 되기도한다. 많은 사람이 사랑은 오래 지속될수록 좋다고 믿는다. 그러나 성의학 전문가들에따르면 이런 상식은 환상에 불과한 것으로 드러났다. 최근 미국 펜실베이니아 주립대학교 연구진은 섹스 치료 및 연구협회 소속회원 50명에게 부부관계의 가장 적합한 시간, 너무 길거나 짧은 시간 등을 물었다.회원들은 평소 성생활에 문제가 있는 부부들을 상담해서 해결책을 내놓고 치료하는이 분야의 전문가들이다. 조사결과에 따르면 1~2분은 너무 짧아요, 3~7분은 괜찮아요에 해당하고13분 이상은 너무 긴 것으로 나타났다. 전문가들은 7~13분을 이상적(Desirable)시간으로 믿고 있었다. 평균 10분이 부부가 사랑을 느끼기에 최적의 시간인 셈. 연구를 주관한 에릭 코티 교수는 대중문화는 유사 이래 좀 더 길게의 신화를만들어왔다면서 사람들은 하룻밤 내내 지속되는 사랑을 환상적으로 생각하게됐다고 말했다. 그는 그러나 이런 환상이 실망과 불만을 낳는 출발점이라면서 기대에 못미치면 실망하게 되고 시간이 너무 길면 한계효용체감의 법칙에 따라 만족도는떨어지고 통증과 상처 등 부작용이 생길 위험이 커지는 것이라고 덧붙였다.그는이번 데이터가 환상을 물리치고 현실에서 성적 행복을 찾는 실마리기 되기를 바란다고말했다. 이번 연구결과는 성의학지(The Journal of Sexual Medicine) 최신호에 소개됐다.

건강·의학 코메디닷컴 2010-06-27 13:51

이제 우리 월드컵 마감, 허탈함 이겨 내려면?

document.write( "" ); 사상 처음 첫 원정 16강 진출로 들떴던 우리 나라의 월드컵 열기가 우루과이 전패배 때문에 단숨에 푹 가라앉고 말았다. 2002년 4강신화의 재현도 마다하지 않고있던 사람들은 저마다 허탈감을 겪고 있다. 늦은 밤이건 새벽이건 붉은 악마 복장으로거리응원에 나선 많은 사람들에겐 지금도 귀 뒤편에서 대~한민국의 환호가 들리는것만 같은데.... 허탈감은 어떤 감정 상태이며 어떻게 극복해내야만 할까. 허탈감은 정확히 말해 정신과적 용어라고는 할 수 없다. 사전적 의미로 허탈이란정상적이던 혈액순환에 심한 장애가 생긴 상태를 말한다. 허탈이 오게 되면 급격히맥박이 약해지고빨라져서 식은땀 불안감 혈압과 체온 저하 등 증세가 나타난다. 쇼크와같은 뜻으로 쓰이는 수도 있다. 또 내장이 부분적으로 비정상적인 수축을 하는 경우도허탈이라고 한다. 주로 폐의 확장부전 상태를 말한다. 우리가 허탈감이라고 부르는 감정 상태는 정신이 빠진 것 같은, 또는 힘이 빠진것 같은 느낌이면서 의식장애는 일으키지 않는 것을 말한다. 뇌빈혈이나 가벼운 쇼크를일으켰을 때 또는 정신적 쇼크를 받았을 때 허탈 상태에 빠졌다고 할 수 있다. 사람들은 흔히 크게 기대했고 성사 가능성이 높았던 일이 틀어지고 말았을 때허탈감을 경험한다. 가령 원하던 대학에 합격할 것으로 믿고 있다가 어떤 요인으로떨어졌을 때, 혹은 중요한 거래가 성사될 문턱에서 무산되었을 때 등이다. 정신과의사들은 허탈한 감정에 대해 건강적으로는 크게 걱정할 필요는 없다는 태도를 취했다. 가톨릭대학교 서울성모병원 정신과 채정호 교수는 허탈감이 문제가 될 때는어떤 일로 심하게 충격을 받아 자해를 한다거나 하는 극단적인 사례가 있을 경우에한한다며 실망과 실패는 살다 보면 있는 일이니 자연스럽게 시간이 치유한다고충고했다. 즉 월드컵 8강전 진출 무산 역시 원정 사상 첫 16강 진출이라는 긍정적인메시지로 바꿔놓고 마음을 달랠 수 있는 일이다. 패배야 항상 일어나는 일상사이니까겸허히 받아들이면 어느 새 마음이 편해진다는 것이다. 특히, 중고교생들은 당장이번 주가 기말고사가 몰려 있다. 채 교수는 허탈감은 정신의학적으로 문제가 없고 누구나 겪는 자연스러운 증세이므로빨리 평온한 일상으로 복귀해 몰두하면 금세 나아진다고 덧붙였다. 경희대병원 정신과 반건호 교수는 우리가 열광해 온 경기는 코리아컵이 아니라월드컵이라는 것을 인정하자고 말했다. 더 좋은 성적을 거뒀으면 좋겠으나 너무집착하지 않는 태도가 바람직하다는 것. 반 교수는 어쨌든 지구인의 축제인 월드컵은4년만에야 돌아오는 큰 행사인 만큼 남은 경기를 잘 즐긴다면 허탈감을 벗어던지기가조금 수월할 것이라고 덧붙였다.

건강·의학 코메디닷컴 2010-06-27 09:22

축구사 새로 쓴 우리 대표팀의 원동력?

document.write( "" ); 사상 처음 첫 원정 16강 진출 그 자체로 자랑스러운 우리 국가대표팀 선수들.비록 8강 문턱에서 더한 꿈을 이루지는 못했지만 그래도 월드컵 원정 사상 첫 16강진출이라는 쾌거 만으로도 박수를 아낄 이유가 없다. 우리 선수들이 대한민국 축구사를화려하게 다시 쓸 수 있었던 심리적 원동력은 무엇일까? 심리학 오디세이 저자인 장근영 박사(심리학)는 체격과 체력에서 과거보다나아지기도 했으나 우리나라 엘리트 스포츠계에 자리잡고 있던 엄격한 위계질서가많이 수평적으로 잡힌 것이 크다고 본다고 말했다. 과거 사례에서 보면 큰 국제대회에서도선수들 사이에 눈에 보이지 않게 표출돼 후배선수들은 지레 주눅이 들고 의기소침했던때와 달라진 것 아니냐는 색다른 해석이다. 전보다 훨씬 자유로워진 위계질서 속에서자신감을 갖고 즐기는 마음으로 경기에 임하는 적극적인 태도가 단단히 한몫했다는풀이. 경기직전 박지성 선수도 주장으로서 팀원들에게 반드시 이기자 등의 강압적인말을 던진 게 아니었다. 오히려 경기를 즐기자, 두려워하지 말자, 스스로만족할 만한 플레이를 하자는 말 속에 민주적인 분위기, 자율이 꽃피는 선수들사회를 엿볼 수 있다. 과거 엘리트 운동선수들 사이에서는 군기 잡는다라는 군 용어가 마치 당연한듯 돌고 돌았다. 대학 체육과에서는 잊혀질 만 하면 선배의 후배 폭행사건이 뉴스를장식하기도 했다.국가대표라고 해도 선수단 숙소에서는 후배의 선배 눈치보기가 없어지지않았던 것도 상당부분 진실에 속한다. 장 박사는 선배 앞에서 실력이 아니라 예우 때문에 기를 못 펴던 후배들은 이제찾아보기 힘들게 되지 않았을까 싶다면서 2002년 히딩크 감독이 선수들이 서로의이름을 부르게 한 것이 억압적 구조를 완화하는 데 역할이 컸을 것이라고 말했다.젊은 세대의 패기와 자신감이 꽃필 수 있는 수평적인 분위기가 엘리트 선수들의 사회에서도문화로 뿌리를 내린 것. 또 과학적인 체력 육성 프로그램 등이 더해지면서 선수들 사이에 자신감이 풍성해진것도 대한민국 축구사 개정에 한몫했다는 의견도 작지 않다. 북한 팀의 경우 선수단호텔비 기본경비 디파짓을 하지 못해 빈민가의 숙소를 겨우 얻어들어가는 환경과는매우 대조적인 상황. 가톨릭대 서울성모병원 채정호 교수는 실력이 없으면서 큰국제대회에서 경기를 즐길 수는 없다며 엘리트 체육에 꾸준히 투자 해온 덕택일것이라고 말했다.

건강·의학 코메디닷컴 2010-06-27 05:55

레드 와인, 당뇨 인한 실명(失明)도 막아준다

document.write( "" ); 레드 와인과 포도, 블루베리, 땅콩 등에 풍부하게 들어있는 레스베랄트롤이라는성분이 눈에서 자라는 비정상적인 혈관의 생성을 막아준다는 연구결과가 나왔다.이 발견으로 인해 당뇨로 인한 망막변증과 노인성 원반황반변성을 예방할 길이 트일수도 있다. 미국 워싱턴 대학교의 레잔드라 앱트 박사팀은 망막에 비정상적인 혈관이 자라고있는 쥐들을 레이저 치료 이후 관찰했다. 이 쥐들에게 레스베라트롤을 주입하자 비정상적인혈관이 사라지기 시작했다. 레스베라트롤은 직접 먹는 약이기 때문에 눈에 주입하는 기존 치료법보다 환자들이선호할 수 있다. 또한 이미 진행되기 시작한 동맥경화나 암에도 효과가 있을 것으로기대된다. 그러나 앱트 박사는 쥐의 눈 질환이 인간의 눈병과 똑같지 않으며 쥐들은 라스베라트롤을레드와인 여러 병에 해당하는 많은 양을 따로 먹었다는 점을 강조한다. 만약 라스베라트롤치료를 인간에게 적용하려면 와인 대신 알약의 형태로 제공해야 한다는 문제가 남는다. 라스베라트롤 치료가 도움이 될 눈병에는 세 가지가 있다. 노인성 황반변성과당뇨성 망막변증, 그리고 미숙아 망막증이다. 노인성 황반변성은 각막 아래에 혈관이자라는 것이고 당뇨성 망막변증은 망막 자체에 자란다. 당뇨 환자의 20%는 이 병으로실명하게 된다. 미숙아 망막증은 미숙아의 각막 속 혈관 흐름이 방해를 받았을 때일어난다. 이 연구결과는 미국 병리학 저널(American Journal of Pathology) 최근호에게재됐으며 미국의 과학 사이트 유레칼러트가 24일 보도했다.

건강·의학 코메디닷컴 2010-06-26 13:55

몸이 좌우 대칭일수록 머리 똑똑하다

document.write( "" ); 몸이 완벽한 좌우대칭에 가까운 사람일수록 더 똑똑하다는 연구 결과가 나왔다. 미국 버지니아 코먼웰스대 경영대학원 미카엘 맥다니엘 교수팀은 과거 논문 14편을가지고 1,871명의 사람들의 몸의 대칭성과 뇌의 연관성을 연구했다. 조사 결과 지능이 높은 사람은 지능이 낮은 사람에 비해 평균적으로 몸이 더 대칭적이었다. 박사과정을 밟고 있는 조지 뱅크스는 지금까지 지능을 측정하면 업무수행 능력을예측할 수 있다는 것은 입증됐다며 이번 연구는 개인마다 지능차이가 생기는한 가지 원인을 알게 해준다고 밝혔다. 지능수준은 개인의 업무능력, 건강, 사망 위험, 번식성공률 등을 예측하는 중요한지표가 된다. 이번에 코먼웰스대 연구진은 이러한 요인 외에도 몸의 대칭 같은 신체요소도 지능과 연관이 있다는 사실을 제기한 것이다. 몸의 대칭은 손가락, 발가락, 손, 발 등 좌우에 쌍으로 있는 인체 부위의 가로세로 길이를 측정, 비교해서 판단한다. 이 연구결과는 지능(Intelligence) 5월 온라인 판에 소개됐으며 미국 건강웹진헬스데이 등이 25일 보도했다.

건강·의학 코메디닷컴 2010-06-26 13:54

딸들이 자라면 엄마에게 신경질 덜 내는 이유?

document.write( "" ); 딸들이 자라면 엄마에게 신경질을 덜 부리는 이유는 엄마의 삶이 아주 많이 남지않았다는 것을 본능적으로 알기 때문이며 인생 황혼기에 인간관계가 좋아지는 것은노인 자신도 연장자를 용서하고 존경하기 때문이라는 연구결과가 나왔다. 미국 듀크 대학교의 카렌 핑거맨 박사팀은 23~35세의 젊은 층과 65~77세 사이의노인들을 대상으로 이야기를 들려주고 그 반응을 분석했다. 제시된 이야기는 어떤사람이 웨이트리스에게 무례하게 군다거나 가난한 이들을 무시한다는 내용이었다.이야기의 절반 정도는 가해자가 노인이고, 절반은 젊은이로 꾸며졌다. 연구팀은 나이 든 이들이 좀 더 나은 인간관계를 누리는 이유를 정리했다. 첫째,한 젊은이가 노인에게 불만을 품고 대항하려 한다면 나이 든 사람은 좀 더 여유로운반응을 보인다. 노인은 참을성이 있어야 한다는 사회의 통념도 작용한다. 둘째, 사람들은 나이가 들면 화가 나더라도 수월하게 감정을 조절해낸다. 나이든 사람들은 은퇴 후 일이 많지 않기 때문에 어울릴 사람을 선택할 기회가 많아 인간관계가좋아진다. 셋째, 삶이 얼마 남지 않은 노인들은 순간순간을 소중히 여긴다. 언제 떠나게될지 모르기 때문에 가족이나 친구들에게 헌신하는 것이다. 유학이나 군 입대로 가족이나연인과 떨어지는 젊은이들도 마찬가지. 이런 사람들은 시간이 얼마 없다는 생각 때문에 최선을 다해 사랑하는 사람들과좋은 관계를 유지한다. 싸우기보다는 즐거운 시간을 보내려 한다. 딸들이 성장하면어머니에게 부리는 신경질이 줄어드는 이유도 어머니의 삶이 얼마 남지 않았다는것을 본능적으로 느끼면서부터라는 것이다. 이 연구결과는 심리 과학의 최신 방향(Current Directions in PsychologicalScience)6월호에 게재됐으며 미국의 과학 사이트 유레칼러트가 24일 보도했다.

건강·의학 코메디닷컴 2010-06-26 12:54

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